小美在面對人群時，總會覺得自己的一言一行在別人眼中感到很奇怪，不敢跟對方的眼神對上線，感到無比緊張不安，會遠離任何社交互動的情境；小花時常在親密關係中與另一半發生爭執，常覺得是對方的錯，每當嘗試要溝通就會因為想法不同而卡住，後續經門診精神科醫師與臨床心理師評估後，邀請其參與認知行為治療團體。 臨床心理師透過設計八次團體心理治療課程，邀請成員於團體活動間記錄生活事件、伴隨的想法與感受，慢慢覺察自己的思考型態與情緒之間的關聯。進一步地，藉由臨床心理師引導從其他面向看待同一個事件，以及團體成員間的分享，瞭解到當對於這件事有更多的理解時，原本困擾自己的情緒，也會逐漸舒緩下來。 經過八次認知行為治療團體後，小美從被動參團體到可以嘗試分享自己的想法，也得到成員間的肯定，對於長期抱持著「認為別人覺得自己的想法很奇怪」的想法有了不一樣的體會，在團體中可以感到更自在；小花在每一次團體中積極地寫作業及發問，發掘自己習慣性的思考形態，因此，在往後關係互動過程，感覺情緒快要爆發時，可以嘗試停下來瞭解自己的狀態。 若您對團體有興趣，歡迎撥打06-2795019轉1183找衛生福利部嘉南療養院邱垂品臨床心理師瞭解詳情，在此誠摯邀請您一起來學習與認識自己。
